午餐吃什麼？午餐轉盤幫你決定
中午只有一小時，別花二十分鐘在想吃什麼。按「幫我決定」，從便當、自助餐、飯麵小吃、日式、東南亞、義大利麵到健康餐盒裡挑一個；預算抓 150 元內就只抽平價的。最好用的是「自己打選項」：把公司附近常吃的店打進去，存一份辦公室專屬的午餐轉盤。
預算（每人）
想吃的類型（點掉不想吃的）
從 46 個選項裡幫你挑一個
不同情況怎麼篩
上班族的午餐轉盤：把公司走路五分鐘內的店打進「自己打選項」，一行一家。清單會記在這台裝置上，每天中午打開按一下就好；複製連結丟到同事群組，大家抽同一份。
預算 150 元以內：預算只留「150 元內」，會抽到排骨便當、自助餐、滷肉飯、乾麵、水餃、鍋貼這些台北還吃得到百元上下的選項。
下午不想昏昏欲睡：少吃大碗白飯和炸物，選健康餐盒、Poke 沙拉碗、越南河粉、日式定食，飯量減半。
趕時間：牛丼、自助式烏龍麵、超商組合、潛艇堡都是點完五分鐘內拿到的；排隊名店留給週末。
午餐吃什麼：完整清單 46 種
轉盤就是從這份清單抽的。價位是台北外食每人的大約金額（150 元內／150–400 元／400 元以上），只當篩選參考，實際以店家為準。
早餐店1 種
- 早午餐盤150–400 元
假日睡飽再出門，班尼迪克蛋、鬆餅、沙拉一盤滿足。
飯麵小吃13 種
- 滷肉飯150 元內
台灣人的靈魂食物，加一顆滷蛋、一碗貢丸湯。
- 雞肉飯150 元內
嘉義火雞肉飯配雞油，一碗不夠就點兩碗。
- 牛肉麵150–400 元
紅燒或清燉，冬天吃最暖，半筋半肉最受歡迎。
- 乾麵＋餛飩湯150 元內
麻醬麵、炸醬麵配一碗湯，十分鐘吃完。
- 水餃150 元內
十顆起跳，韭菜、高麗菜口味沾醬油醋加辣。
- 鍋貼150 元內
連鎖店到處都有，配酸辣湯就是一餐。
- 炒飯150 元內
蝦仁、牛肉、蛋炒飯，熱炒店或炒飯專賣店都有。
- 米粉湯＋黑白切150 元內
切一盤豬頭皮、粉腸、油豆腐，台北老派吃法。
- 鍋燒意麵150 元內
一鍋有蝦、蛋、魚板，下雨天特別想吃。
- 肉圓150 元內
彰化炸的、新竹蒸的，配一碗四神湯。
- 涼麵150 元內
夏天沒胃口的救星，麻醬加蒜泥配味噌湯。
- 雞絲麵、擔仔麵150 元內
份量小，適合想吃點熱的又不想太撐。
- 燴飯、燴麵150 元內
鹹蛋苦瓜、牛肉燴飯，勾芡醬汁很下飯。
便當、自助餐5 種
- 雞腿便當150–400 元
炸的或滷的，附三樣菜，上班族午餐首選。
- 排骨便當150 元內
台鐵便當式的炸排骨配滷蛋，便宜又飽。
- 自助餐150 元內
想吃什麼自己夾，多夾青菜就是健康餐。
- 港式燒臘飯150–400 元
叉燒、燒鴨、油雞雙拼，淋醬汁加一點蔥油。
- 咖哩飯150–400 元
日式甜一點、印度式辣一點，加豬排更滿足。
日式6 種
- 拉麵150–400 元
豚骨、醬油、雞白湯，台北不少名店開到深夜。
- 丼飯（牛丼、親子丼）150–400 元
連鎖牛丼店五分鐘上桌，一個人吃很自在。
- 豬排飯150–400 元
現炸豬排配高麗菜絲，白飯和味噌湯常常可以續。
- 烏龍麵150–400 元
讚岐烏龍麵配天婦羅，自助式的店很快。
- 迴轉壽司150–400 元
一盤一盤拿，吃多少算多少，兩個人吃很輕鬆。
- 日式定食150–400 元
烤魚、炸物或薑汁燒肉，一套有飯有湯有小菜。
韓式1 種
- 韓式拌飯150–400 元
石鍋拌飯鍋巴最香，辣醬自己加。
泰越南洋4 種
- 越南河粉150–400 元
清爽的牛肉湯頭，加九層塔、檸檬和辣椒。
- 泰式打拋豬飯150–400 元
辣、鹹、香，加一顆荷包蛋很下飯。
- 南洋咖哩、海南雞飯150–400 元
新馬口味，雞油飯配三種沾醬。
- 印度咖哩150–400 元
配烤餅（Naan）沾著吃，奶油雞咖哩最不會踩雷。
西式、速食5 種
- 義大利麵150–400 元
紅醬、白醬、青醬，商業午餐常附湯和飲料。
- 美式漢堡150–400 元
厚牛肉排配薯條，想吃罪惡一點的時候。
- 速食（麥當勞、肯德基）150 元內
不用想、到處都有，不少門市 24 小時營業。
- 披薩150–400 元
外送最方便，人多點兩個大的一起分。
- 潛艇堡、捲餅150 元內
蔬菜自己選，想吃清爽又方便帶走。
火鍋、鍋物2 種
- 小火鍋150–400 元
一人一鍋，飲料冰淇淋常常無限取用。
- 涮涮鍋150–400 元
清湯涮肉片，想吃得清淡一點的鍋。
燒肉、燒烤1 種
- 鐵板燒150–400 元
平價的套餐附豆芽菜和白飯，高級的有和牛龍蝦。
中式、港式、熱炒4 種
- 港式點心150–400 元
蝦餃、燒賣、叉燒包，飲茶要早點去排。
- 川菜、酸菜魚150–400 元
重口味下飯，水煮牛、麻婆豆腐配白飯。
- 小籠包150–400 元
排隊名店或巷口小店都有，配一碗酸辣湯。
- 素食150 元內
素食自助餐、蔬食餐廳，想讓腸胃休息一天。
輕食、健康餐4 種
- 超商組合（御飯糰＋茶葉蛋）150 元內
最快的解法，再加一瓶無糖豆漿就有蛋白質。
- 健康餐盒150–400 元
舒肥雞胸配糙米和青菜，熱量標得清清楚楚。
- 沙拉碗（Poke）150–400 元
生魚丁或雞胸加飯或藜麥，想吃清爽又要飽。
- 超商關東煮150 元內
白蘿蔔、玉米、甜不辣，冷天晚上最暖。
常見問題
午餐吃什麼比較健康？
有蛋白質（雞胸、魚、豆腐、蛋）、有青菜、澱粉不過量的組合：健康餐盒、自助餐多夾菜、日式烤魚定食、越南河粉、Poke 沙拉碗。抽的時候只留「輕食、健康餐」和「日式」兩類。
可以做公司專用的午餐轉盤嗎？
可以。切到「自己打選項」，把公司附近的店一行一個打進去，就是你們辦公室的午餐轉盤。清單會存在這台裝置，按「複製連結丟到群組」可以分享給同事，大家打開都是同一份。
午餐轉盤抽到不想吃的怎麼辦？
按「不要這個，換一個」，那一項會被排除，再幫你轉一次。被排除的會列在下面，按「全部還原」可以放回去。
午餐預算多少比較常見？
台北外食的午餐，便當、自助餐、麵店大約 100–150 元，拉麵、丼飯、義大利麵商業午餐多在 200–350 元。這個工具的預算分三檔：150 元內、150–400 元、400 元以上，是大約的價位，用來篩選，實際以店家為準。